Пролог. Общая картина 
- Наука быть счастливым 

Глава 1. Вступление

- Я болею за вас и доступен для общения!
- Настоящая причина вашего одиночества
Глава 2. Привлекательные мужские качества
- Окситоцин — ваше секретное оружие
Глава 3. Непривлекательные качества
Глава 4. Паника и принятие
- Немного хороших новостей
- Экспертное мнение
Глава 5. Начните с «Бесконтактного периода»
- Почему 31 день? 
- «Но я не могу ждать так долго!»
- Что, если вы уже слишком много просили и умоляли?
- Что, если вы расстались некоторое время назад? 
- Что, если ваша бывшая половинка живет в другом городе? 
- Возьмитесь за старое хобби (или найдите новое!)
- Положитесь на своих друзей
- Займитесь спортом
- Сфокусируйте больше энергии на своей работе
- Что, если бесконтактный период физически невозможен?
Глава 6. Начните встречаться с другими женщинами
- Как дать ей понять, что вы находитесь в отношениях
- Гуляйте с общими друзьями
- Делайте много фотографий и публикуйте их!
- А что, если она уже встречается другими?
Глава 7. Что, если она свяжется с вами?
- Что, если она звонит?

Глава 8. Что, если она не свяжется с вами?
- У вас есть два варианта… 
- Что написать ей в сообщении? 
- Бессмысленные сообщения
- Сообщение с напоминанием о хорошем
- Как вам следует звонить ей
- Когда она перезванивает или пишет вам в ответ
- «А что, если это не сработает?» 
Глава 9. «Свидание» 
- Язык тела и тон голоса
- Темы разговоров для «свидания»
- Как рассказать хорошую историю
- Сосредоточьтесь на…